起床时很多人都会嫌弃自己的口气，因为那太臭了——这是为什么呢？与刚吃了大蒜、大葱没有关系，因为我们在睡觉前都会仔细地把牙刷干净了。
实际上，口水里含有杀灭细菌的化学成分，可以帮助我们杀死细菌，保持口腔清洁。当我们睡觉时，身体的新陈代谢和很多器官都会进入休息状态，唾液的分泌也慢了很多。这个时候，细菌就会开始集体出动——在我们口腔里，平均有100亿个细菌。所以一觉醒来，细菌已经成倍地增长，口臭就在所难免。
引起口臭的6个原因及化解小妙招：
1. 胃火：少吃肠胃难以消化的食物
2. 肠道堵塞：多摄入膳食纤维，以促进肠道蠕动
3. 口腔疾病：清洁口腔，铲除利于细菌繁殖的环境
4. 肝火：多吃苦瓜、荸荠、百合、绿豆等食物
5. 晚餐吃太重：少吃浓香有余、清淡不足的食物
6. 便秘：少吃加工食品，多运动
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