为什么睡觉时最好要关灯？睡觉时关灯有什么好处？

在睡觉的时候，最好是关闭屋内所有的电灯之后在入睡，这是因为在黑暗的房间内入睡，可以使身体更好的制造血清素和褪黑素，而这些物质对睡眠会起到至关重要的作用。

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