很多人都知道提肛运动是锻炼会阴部肌肉收缩，然后有规律的一提一松。有网友说提肛可以提高性功能是真的吗?下面听小编细细道来。
提肛可以提高性功能吗?
可以的。
提肛运动，又称凯格尔运动，是一种锻炼盆底肌的运动，它不仅能改善压力性尿失禁、阴道松弛、大小便失禁，还能提升男女性能力。
提肛运动对性功能的好处
女性锻炼PC肌可以更好地支撑子宫、附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官。坚持用正确的方法锻炼PC肌，大小便失禁、阴道松弛等问题都会明显改善。如果在怀孕生产前就开始锻炼PC肌，还能最大程度地预防这些问题。
男性锻炼PC肌可以增强局部肌肉力量，可以改善小便淋漓，对小便失禁也有帮助，可以提升性能力。
提肛可以延长射精时间
提肛运动可以锻炼括约肌，改善射精力度，因此可以延长射精的时间，同时也可以预防前列腺炎或者改善前列腺炎的病情。
提肛可以缩阴吗
可以的。
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