疲劳是“中毒”现象，人们通常认为，疲劳就是身体累了，需要休息，其实，这种认识过于肤浅，疲劳可以看做一种“中毒”现象，研究表明，疲劳的感觉是一些特殊物质产生的，这些物质就是“疲劳毒素”。
原来，人体在活动过度时，体内的葡萄糖、脂肪等营养物质便不能被充分氧化为二氧化碳和水了，而是生成大量的乳酸、氨、尿素、二氧化碳等，这些物质就是“疲劳毒素”。
科学家曾经做过一个有趣的实验，让一只狗不停地运动，直到累到睡着，然后将其血液注入另一只正常狗中，那么这只狗也会表现出疲劳的状态。
缓解疲劳的最好办法就是休息。在休息时，“疲劳毒素”的产量大幅下降，人体分解他们的速度加快，疲劳感就恢复了。
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