1、夹腿
夹腿大概是最为省时、省力、省电的一种方法了。简单来讲，夹腿就是通过夹紧并扭动双腿来摩擦和刺激生殖器（也有人会选择夹枕头或者被子等物品），使之充血兴奋，从而形成性快感及高潮的一种行为。
对于一部分姑娘来说，这是从小就无师自通的一种技能，很多研究表明，夹腿多发生于儿童及青少年时期，这并没有什么奇怪的，甚至有研究者指出，胎儿会在子宫内自慰，这也是为什么有时候胎心监护会呈现有节律的正弦曲线波。
一般来说，家长会注意到这种情况。假如能够及时提醒，转移孩子的注意力，这种行为就会消失，这也是有些人并没有夹腿习惯的原因。但是，如果家长没有发现，那么这种可以带来性快感或者高潮的行为就会延续下来，直到成年开始成为一种主动选择的自慰方式。
事实上，夹腿只是一种普通的自慰方式罢了，不少人之所以选择通过夹腿来获得快感，可能主要是因为觉得这样省事儿又不费电，但是要注意，如果选择夹枕头、被子等，一定要保证物品的清洁、干净，也要注意事前事后的卫生清理。
当然，还有一部分姑娘可能直到现在也不懂得怎么通过夹腿获得快感，那么她们可能就需要一些其它的帮助，比如手指。
2、手指
有接近60%的女性选择用手进行自慰，这是再方便不过的方式了，毕竟没有人比你自己更了解自己的身体，而且听说手指的灵活度和yin蒂的敏感性很配呢！
用手的时候，通常可以选择刺激yin蒂周围组织和小yin唇，这样的方式相对柔和，不会产生太强烈的刺激，动作宜轻柔缓慢，有经验的选手还能给出不同层次的力道。
同时，你还可以刺激其他部位，比如肛周或者ru房，这就要看自身的敏感带了。哦，忘记说了，用手的时候一般选择仰卧位，因为发挥空间比较大。
但是真正用手指插入来获得高潮的人还是比较少的。怎么说呢，你们体会体会「隔靴搔痒」这个词。
3、道具
不得不说，人类在让自己获得快乐这件事情上的创造力真是登峰造极，比如说万恶的蛋糕、炸鸡、甜甜圈，还有当代青年必备的「肥宅快乐水」，再比如说各种各样让自己更好、更快地到达高潮的道具。
自慰本来是随性之事，每个人都可以选择自己喜欢的方式和道具来爱抚自己身体，但是！在门诊里见多了各种奇形怪状、五花八门的yin道异物、肛门异物之后，还是忍不住想提醒大家：在往身体里放入物品之前，请务必想好自己是不是可以拿出来……
瓶瓶罐罐、桌子腿、椅子腿什么的，请让它们待在该待的位置，毕竟本来只是想和自己玩儿点小情趣，万一不小心玩儿脱了在医院里被围观，想想都实在有点尴尬……
再说又不是没得选，非要用那些奇怪的东西，市场上很多常规的自慰用品都可以尝试，毕竟已经作为商品出售了，那起码它的安全性、便捷性、可操作性等都是有保证的，当然前提是在正规渠道购买。
这些女性自慰用品通常依靠有规律的震动频率来刺激yin蒂、外yin及yin道以获取快感，这种方式也逐渐被越来越多的人接受。市面上的产品大致分为以下几大类：
长得很像的：样子很逼真，动起来很吓人，多见于欧美影片，常产自中国南方风景如画的小镇，主要依靠插入产生快感。
形态抽象的：不看说明书都不知道怎么用，十几种频率，二十多种模式，里外通吃，上下翻飞，防水防漏电，有温度，价格跨度大，一百到三十万不等。怎么说呢，总之，贵就是好。
长成蛋样的：这种产品广为人知却鲜有好评，因为确实不太好用，刺激的部位很局限，而且有时候手都震麻了还不满意。
这些产品价格50元~300000元的都有，如果是第一次购买，不建议买太贵的，毕竟是作为入门练手，依据个人收入水平选择一款价格适中的就行，等你慢慢发现自己的需求和爱好后，再去有针对性地选择进阶产品。
要是实在不太想花钱买道具，那么浴室花洒和电动牙刷或许也能成为你爱抚自己的利器，它们都是通过物理刺激yin蒂和外yin的方式帮助主人达到高潮。
花洒的水流强度和距离需要自己把控，在合适的水温下，持续刺激可以达到理想效果。但是要注意，时间不能太长，也不能直接冲洗yin道，否则会影响菌群平衡。使用电动牙刷其实就是依靠震动，但需要郑重提醒各位：注意口腔卫生……
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