4.阿里地区
面积：33.71万km²
阿里地区是西藏自治区唯一的地区，位于西藏自治区西部，它是西藏面积第二大的地级单位，仅次于那曲市。这里的常住人口达到了10.74万。这里的平均海拔是4500米以上，被称为“世界第三极”“生命之禁区”等。
5.海西
面积：30.07万km²
海西，全称是海西蒙古族藏族自治州，属于是青海省下辖的自治州 ，地处青海省西部，地势西北高，东南低，至2019年末全州常住人口52.07万人。长江源、昆仑山、天峻山、大柴旦温泉等都是这里著名景点。
6.阿拉善盟
面积：27万km²
阿拉善盟，地处内蒙古自治区最西部，“阿拉善”是蒙古语，意为“五彩斑斓之地”。它的北与蒙古国交界，边境线长735公里。至2018年该地区的常住人口达到了25万。
7.玉树
面积：26.7万km²
玉树藏族自治州，首府是玉树市，它是青海省第一个、中国第二个成立的少数民族自治州;南北高、中间低，西髙东低，至2017年，总人口达到40.95万人。
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