9. 洋蓟

洋蓟

洋蓟在加利福尼亚、法国西班牙等地分布较广泛,在国外有“蔬菜之皇”的美称,它是一种很名贵的蔬菜,营养价值很高, 主要食用部分是花苞中比较肥嫩的苞片。

10. 凤仙花

凤仙花

凤仙花也被叫做是“急性子”、“指甲花”等,有活血治止痛的功效,观赏价值也很高,它焯水后用来凉拌也是一道美食,一般在煮肉炖鱼的时候加上它会更加鲜美。

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