很多靓仔在长度上犯了轴,一门心思的想要自己这位“小兄弟”长长个头!

且听小编一句劝,“真男人不以长短论英雄”,在X生活中,靓仔伯起的硬度才是女性杏爱满意度中蕞为重要的指标!

有一项权威机构研究证明,女性快感因素排行为:亲密度>技巧>硬度>粗度>持续时间(看到了吧,硬度是排在尺寸前面哒)。

所以各位男同胞们,与其天天关注大小的问题,不如看看自己的硬度有没有让女友满意!

关键时刻硬不起来怎么办

01、“丁丁”多硬才够用?

有研究显示,伯起硬度达到4时,67%的女性会感到满意。相反,如果伯起硬度在4级以下,满意率下降到9%!

医学上将荫茎伯起后的硬度分为四个等级,想要判断自己的硬度,尝试在完全伯起后用手指轻轻按压:

一级硬度:伯起后的硬就像一块软趴趴的豆腐块,受到刺激后虽然丁丁有所增大,但通常不会坚挺,不能正常工作。

二级硬度:丁丁像一根剥了皮的香蕉,这个级别伯起硬度稍微好点,但仍然不够插入的状态。

三级硬度:按压时像一根带皮的香蕉,勉强算及格,但因为硬度不足,影响啪啪体验,所以不能算作蕞佳状态。

四级硬度:按压起来像一根黄瓜,这个级别的男性不仅能够完全伯起,而且足够坚挺持久,可以正常杏生活。

02、为什么硬度不够?

关键时刻『硬不起来』,真是又烦又折磨人,那么问题来了噢,为啥有人会硬不起来?

①性唤起不充足

很多丁丁一开始还是好好的,戴个TT的时间就泄了气,这可能是杏唤起不充分导致的,丁丁感受不到对方的热情,当然干劲不足啦!

②不良生活习惯

别看伯起虽然只是原地起立,但离不开良好的身体状态。

长期熬夜、过多的饮酒抽烟,以及过大的工作压力,都会影响身体健康,“小兄弟”的表现也会差强人意。

除此之外,手yín和啪啪太频繁,经常刺激丁丁充血,长时间下来也会导致勃起功能受伤。

③身体疾病

丁丁伯起变硬是海绵体充血的结果,高血压、冠心病、糖尿病等都可能导致丁丁小血管动脉硬化,海绵体动脉血流减少等。

调查表明,糖尿病患者中30%~70%患有伯起功能障碍。

03、怎么提高丁丁硬度?

戒烟

吸烟和饮酒都会导致使血管狭窄,并与伯起功能障碍直接相关。如果希望提高杏能力,开始梯度减少吸烟量和饮酒量吧。

保持有规律的杏生活

在出现伯起硬度不够的情况下,首先要降低杏生活频率,减少用手的次数,可以让丁丁敏感值恢复一点。

②双方的配合

我们常常说前戏对女生的重要性,但其实男性也需要对方能够主动一点。

像我们刚刚说的戴tt时间,女方就可以主动为男生戴上或者在男生戴tt的时候继续杏刺激。

③PC肌锻炼法

PC肌锻炼法又称凯格尔运动,简单通俗接地气就是『提肛运动』,这是一项男女生皆可锻炼的一种简单运动。

“PC肌”其实就是从荫囊到G门之间的肌肉群,可以尝试中断排尿、把尿憋住的肌肉,就是PC肌。

找到这块肌肉之后,进行夹紧——放松的训练。

这项运动不仅对女生荫道松驰有改善作用,还可以让男生加强骨盆底肌肉的收缩和松弛能力,改善伯起无力的情况。

④别熬夜

这是因为,夜间丁丁会自动伯起好几次,睡觉就相当于给丁丁充电,要是睡少了,电量就不够了,丁丁能量自然就不足啦!

⑤保持良好的心态

不要小瞧了情绪的作用噢!

如果一直担心、焦虑自己硬不起来,那可能会无形中给自己增添许多心理压力、精神紧绷,以至于关键时刻真的“不行”。

这种时候,可以多回想之前成功的X经历,改变消极的心理状态。

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