第四部分叫做性动机，又叫性欲的匹配

这个是我们在咨询包括在生活中是最常见的一种不匹配。老公想要，女朋友说不，女朋友说想要的时候，男朋友说太累了。

今天也有一个案例问：我的男朋友比我大9岁，然后他说[哔~~]太累了，怎么办？其实这跟男女两性性欲发展有关系。男人的性欲从进入青春期开始以后，18到28岁之间，都是处于高峰期。到28岁以后将近30岁开始走下坡路，在45岁以后明显下降。而女性的性欲呢，是逐渐逐渐的往上攀升，从青春期之后到20岁开始，逐渐向上攀升。人们常说30如狼40如虎，是有一定道理的。年龄的确是影响性欲的一个部分。

但人类又是一种没有发情期的动物，或者说随时可以发情。他的性欲还受到许多其他因素的影响，我们常常会见到，在一段关系开始的初期或者是刚结婚、刚开始恋爱的时候，男性的性欲就很强，一天一次或每天都想要。三个月或一年之后，就会变成了一周一次甚至一月一次。而女人在开始的时候可能是处于被动的满足状态，没有那么积极，等到她们尝到了甜头并且开始享受自己生活的时候，她们就开始有了性欲望和需求。而男人却开始欲望降低。

那如何解决这种不匹配呢？我一般会提三个方面。

第一个方面是，每个人每天的欲望不一样。举个例子，一只猫头鹰，一只百灵鸟。猫头鹰是指夜晚型的人，比如我就是夜晚，越到晚上越有精神，越有力量，越觉得自己无所不能。现在是8点，我可能还没进入状态，但是到了12点、1点，我状态最好的时候，我可能会觉得可以大战三百回合。而百灵鸟类型的人，早上特别有精神，欲望比较强烈。之前我有一条微博，有个女孩子说，晨勃遇上晨湿，是最好的状态。有些女性早上可能比较想要，男性可能也处于勃起的状态，这个时候就可以达到匹配。

另外，不同个体在不同情境下的欲望也不一样，有些人可能黑灯瞎火，有些人可能喜欢光线充足。而且，女性的性欲可能受到大姨妈的影响，每个月总有几天特别想要，其实男人也有，但这方面需要双方共同探索才会发现。

第二方面是欲望需要主动撩拨。我经常听到有些人说：老师，我们没什么欲望。其实我想告诉他，如果我们没有人挑逗，没有人来撩拨你，没有欲望很正常。你已经过了青春期，过了“发情期”，日常生活中没有什么欲望是很正常的。所以我们的欲望一定是挑逗出来的，需要刻意地养成。为什么有些人到了五六十岁还有比较高的欲望，那必定是因为他们一直都通过某种方式保持自己的欲望。这种方法可能是自慰，可能是性幻想，也可能是其他不为人知的方法。

第三部分是想告诉男男女女，性爱需要时间准备。对于男人来说，女人只需要提前5分钟准备性爱。女性甚至只需要说一句“我想要”男性就会勃起。男性的性爱启动或者说性反应，是比较简单直接的。而对于女人来说：男人至少需要12小时提前准备性爱。我们之前在美国学习的时候，我们那个老师说的是至少要24小时提前准备性爱。也就是说，如果一个男人想要主动跟一个女人发生性关系，或者发生性爱，而且要获得比较良好的体验，你可能要提前24小时准备。你要给对方一个很好的安全感，要给对方很好的柔情，要给对方很好的情调。这样你才可能获得发生性爱的一个机会。

性爱是身体与灵魂的沟通，语言是苍白的，但身体是诚实的。 

第五部分：性偏好匹配

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理论来源于实践，并指导实践，看了这么多，也该去实践了。据说转发可以让你在年底获得性生活哦。

第五个叫做性能力的匹配，又叫性功能的匹配。

有句话叫只有累死的牛，没有耕坏的田，说的就是性能力的匹配。性能力又叫性功能，它是指发起唤起或达到性高潮的能力。

我们在咨询中常见性功能失调或性功能障碍，在男性方面表现为勃起功能障碍、早泄。而女性方面表现为性交疼痛、性高潮缺失等。你可能在日常生活中发现男人对自己的性能力有要求，甚至整个社会都强调“男人不能说自己不行”，而对女性的性能力缺乏强调，或者不去关注。但其实无论男女，都应该提高自己的性能力。

男人的性能力主要有三个方面，第一个方面是勃起能力。勃起方面的能力主要依赖于我们的雄性激素以及血管的健康程度，包括整个的身体状态。第二个方面是持续力，也就是我们通常说的对射精的掌控力以及控制力。第三个方面是耐力和体力，性爱到底是床上的运动，所以它需要耐力和体力的支撑。

我们一般给大家几点建议。第一个是要健身，第二个是要合理饮食，还有就是少熬夜抽烟。这几个方面对男性的勃起以及射精的掌控力都有一定的帮助。

至于女性的性能力，一般认为女性的性能力比男人要强，因为女人在性高潮方面没有不应期，她们可以持续的获得性高潮。当然也有一部分的女性性能力是不行的。她们没有办法在性爱中获得高潮。

对于这些女性，我们的建议主要有几个方面。第一个方面是身体的开发和探索，有很多女性不了解自己的身体，或者是对自己的身体有很大的自卑感或者是负罪感。她不了解自己的性敏感区，也不知道怎么去抚摸自己才最舒服。如果你都不知道怎么样去温柔的对待自己，男人就更不知道怎么对待你了。

另外一个就是，整个性高潮的反应和控制。许多女性声称在性爱中难以达到高潮，但她们中大多数人又都具有利用某种独特的自慰方式让自己高潮的能力，比如通过玩具或者手，或者夹腿之类的。其实在性爱中获得的高潮的方式和自慰中获得高潮的方式是一样的，关键在于如何去把在自慰或者独自性爱中获得高潮的模式移到跟自己的伴侣的性爱的模式中来。这方面不仅需要理论的学习，更多时候需要实践。

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