关于下面“松”的问题，每天每天，都会有姐妹问我，怎么变紧呢，怎么样才能更好地锻炼盆底肌呢等等等等。
“旱的旱死，涝的涝死”的情景，那就是：
女人下面突然一紧一紧的！
盆底肌障碍导致盆腔脏器脱垂，阴道壁膨出，松弛等问题，而太紧了，那也不行。阴道痉挛也是一种需要治疗的疾病，不然，这种过度的紧，同样是性福路上的绊脚石。
一、究竟什么是阴道痉挛呢？
还记得我以前在门诊的时候，就遇到过明明因为阴道炎不舒服，却根本没办法进行妇科检查的女性。
为啥呢？因为疼。
别说放窥器了，用长棉签都喊疼，细问之下，果然，没有男朋友也没有啪啪啪成功过。
传统上，咱们说阴道痉挛是指阴道口周围的骨盆底肌发生不自主收缩。由于实际或预期疼痛，会让人不愿意接受阴道插入，包括啪啪啪和妇科检查、卫生棉条和扩张器等等，反正只要进去的，一律拒绝，就是疼。
通过疼痛的差异，有人提出把阴道痉挛分为这样几种类型：
原发性阴道痉挛：终生存在尝试阴道插入时的疼痛，简单点说，就是从一开始就存在这种疼痛。
继发性阴道痉挛：一段无痛时期后，发展为阴道插入引起疼痛，也就是本来不疼，现在疼了。
境遇性阴道痉挛：不能忍受一些特定形式的阴道插入，比如啪啪啪，但是其他的，比如插入卫生棉条或手指可能就无痛。
完全性阴道痉挛：不能忍受任何阴道插入，无论是啪啪啪，还是卫生棉条，甚至棉签。
《精神障碍诊断与统计手册第五版》(DSM-5)中，将阴道痉挛归为“生殖器-盆腔疼痛/插入障碍”，属于情绪与疼痛障碍的一种。
阴道痉挛的真实发生率是多少并不明确，因为女性通常不会讨论这种症状。观察性研究调查在性健康诊所接受评估的女性后发现，阴道痉挛的患病率为5%-42%。
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