去除湿气的方法有食疗、汗蒸和泡脚运动，拔罐，艾灸等方法。
首先，食疗祛湿。日常饮食中的吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，需要长期坚持使用，常用的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
第二，汗蒸祛湿。汗蒸的过程中可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液汁中就含有大量的湿气，所以通过汗蒸，可以很好地去除体内湿气的作用。
第三，泡脚祛湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水来泡脚。此外也可以用食醋兑水来泡脚，冬瓜皮煮水泡脚，吴茱萸接水泡脚等方法拿来去除体内的湿气。
第四，拔罐祛湿。也是一种非常好的祛除湿气的方法，但是仅对外有效。
第五，运动也是非常好的方法，坚持运动可以让人的身体越来越好，湿气也会离我们越来越远。
第六饮食可以吃一些清淡的食物，尽量少油、少脂、少糖、少蛋白质，通过清淡饮食可以使湿性体质得到去除。
第七就是运动，每天应该适当进行运动，特别是有氧运动，坚持时间45-120分钟的有氧运动，比如瑜伽、慢走、慢跑。通过出汗的方式，可以使体内的湿气得到减轻，而且对减肥也有很多好处。
第八可以通过药物去除湿气，常见的祛湿药物有参苓白术散、柴胡疏肝散等，这些药物可以帮助解除脾脏抑制，进而使湿气得到去除。
推荐一款食物搭配：薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等材料洗净(薏米红豆要提前浸泡3小时以上)。将所有材料放入锅中，放入适量的水，将之煮沸后再用文火炖3小时。可根据个人口味加入冰糖等即可食用。可根据自身情况加入其它材料。
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