在民间流传着这样一句话：
如果你不知道一样东西为什么会成为食物，那么多半是因为它能「壮阳」。
比如腰子、生蚝、韭菜、狗肉、海参、蛇肉、淫羊藿、泥鳅，以及牛鞭虎鞭鹿鞭鳄鱼鞭等各种鞭……
在食补壮阳这件事上，中国男人们从来不缺想象力，他们大胆创新、勇于开拓，为此留下来一段段神话传说。
而鉴于后台经常会收到一些和丁丁尺寸、买可乐时长有关的私信，所以，小编今天就想来跟大家好好聊一聊通过吃来「壮阳」这件事。
如何提升下半身战斗力，一直以来都是全世界男人心中永不熄灭的信念之火。
也正是在这样的需求之下，许多奇奇怪怪的「壮阳圣物」也应运而生。
而说起那些壮阳的食物，大致可以分为两类——
第一类是形状不幸长得像丁丁，再加上深深烙印在中国人心里的所谓「吃啥补啥」、「以形补形」，比如象拔蚌、各种腰子和各种鞭。
第二类就是人云亦云，不知道为什么但大家都这么说，比如就连路边小学生都知道的「韭菜能壮阳」。
但那些被戴上光环的食物们，真的有这么大的能力吗?
1、腰子
肾虚，几乎是所有成年男性最害怕听到的两个字。
当这两个字出现的时候，「你不行」必定也紧随其后。因此，补肾壮阳，几乎成了许多男人一生的执念……
而秉持着我们老祖宗传下来的「吃啥补啥」、「以形补形」等观念，各种「腰子」一直是男人钟情的壮阳之宝。
尤其是吃烧烤的时候来上一串，对食物所抱有的期待可能比它本身的味道还要更加暧昧。
然而，有研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕。
如果再加上本身就是吸烟人群，那不育的几率更高达六成。
浙江中医药大学附属第二医院吕伯东副院长指出，镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。
另外，再提供一条让男同胞们心灰意冷的科普：
男人们心心念念的「补肾」，其实也对壮阳没什么实际帮助。因为勃起机能并不归肾脏管辖。
男性生殖系统和排泄系统虽然共用一个开口，但也仅此而已，那个专门制造尿液的肾脏与勃起机能毫无瓜葛。
所以腰花再好，也不过美味而已，吃再多也于事无补。
2、生蚝
说到壮阳的食材，怎么能少了生蚝这颗「海中春药」呢?
作为沿海城市烧烤界的扛把子，生蚝的料理方式简直不要太多。
无论是蒜蓉生蚝、粉丝生蚝、蒜蓉粉丝生蚝、炭烤生蚝、清蒸生蚝、高压锅生蚝、水煮生蚝还是生吃生蚝，都深受宵夜大排档常客们的喜欢。(流口水了)
一直以来，生蚝也总是被人冠与「男人的加油站」的标签。
生蚝锌含量高，而锌是精子生成的重要成分，所以吃生蚝确实对生殖系统健康有一定好处。
不过需要注意的是，「精子质量高」和「战斗力强」完全是两个概念。
就好比你子弹质量虽然很好，但枪杆子的质量一般，甚至你连枪法还很差，只能说一切都白搭!
想通过吃生蚝来提升性能力，实在有点强「蚝」所难。而且，生蚝属于高嘌呤食物，吃太多容易诱发高尿酸以及痛风。
很多人吃的时候还爱搭配啤酒，虽然快乐加倍，但痛风指数也是加倍哦!
3、韭菜
北方烧烤吃腰子，沿海烧烤吃生蚝，南方烧烤吃韭菜。
韭菜应该算是补肾界比较有意思的一种食物了，因为它算是极少数跟补肾挂钩的蔬菜。
很多人都说韭菜有很强的壮阳功效，更有人说它是「壮阳草」。
韭菜跟补肾壮阳扯上关系的原因有很多，听起来也很玄乎。
比如有的人认为「韭」跟「久」同音，所以这种绿色的植物能够带给他们时间的力量。
也有的人引经据典，翻出了《本草拾遗》中的一段记载：
「温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳。」
然而，这也只是现代人的理解错误和一厢情愿。这里的「益阳」不是「壮阳」，而是补虚、养正气的一种泛指说法。
稍微站得住脚的说法就是，韭菜中含有锌。
但很不凑巧的是，韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。
且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。
而且从目前的实验报道来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。
至于想借助韭菜来提升男性雄风，恐怕有些勉强。
4、玛卡
赫拉我第一次听到这种东西的时候，不自觉地总会联想到「玛卡巴卡」，继而联想到「阿巴阿巴」。
玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，现人工种植于秘鲁和中国等地，在国内云南和新疆有大面积种植。
玛卡的主要食用部分是其富含淀粉的块茎，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维，还富含植物甾醇以及铁、镁、硒、钙等元素。
玛卡和萝卜属于同一个科，在营养上，玛卡与红薯、山药、萝卜等类似，是南美人日常用来喂牲口和做菜的普通食品。
然而这种来自秘鲁的「壮阳神药」却在中国遍地开花，并且摇身一变成了「天然伟哥」、「南美人参」。(或许这就是智商税吧)
5、鞭类
作为深受「吃啥补啥」、「以形补形」言论影响的另一类壮阳食品，各种「鞭」几乎成了中年男人们心照不宣的独家秘方。
其中最为出名的有牛鞭、驴鞭、鹿鞭、虎鞭等，上了年纪的中年男人们，会神色庄严地把它们塞进一个透明的玻璃罐子里，然后再配以高粱酒、枸杞、人参等众多药材。
最后它们会被密封起来，然后闲置在一个阴凉的角落里，等待岁月的陈酿。
一直等到某个兴致勃勃的夜晚，男人们会像打开一个宝箱一样满眼放光，借由那味道浓烈的液体，他们渴求从中获得某种「时间」的力量。
然而，这些「鞭」自被割下来的那一刻起，其雄性激素就已基本失效。
所以人们吃这类「壮阳圣物」，实际上不过就是在吃蛋白质等营养物质罢了。
那么问题来了，为什么会有人坚信这些食物能够壮阳呢?
安慰剂效应在某种程度上或许可以解释为什么在壮阳界会遍布智商税的原因。
从心理学角度讲，性功能疾病确实有很大一部分是由心理原因造成，甚至可以说，性功能疾病患者或多或少都会有一定的心理问题。
所以尽管这些食材并没有实际效果，但在各种心理暗示的加持下，总有一小部分男人因此重获自信，这些壮阳食品也就歪打正着地起了作用。
其实，想要「壮阳」并不需要那么玄学，也不用吃那么多奇奇怪怪的东西。
我们只需要提高身体素质，比如坚持体育锻炼(增强身体的核心力量和心肺功能)就能起到很好的帮助。
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