7、石榴
石榴果实内维生素含量是苹果和梨子的1~2倍高。每一颗果实都像是红色的保湿一样，酸酸甜甜汁水丰富。果肉中果糖、优质蛋白质、脂肪等含量充足，可补充人体所需的能量和热量。
8、苹果
现在苹果基本上一年四季都能收成了。不仅是作为人们家中最常见的水果品种，也是公认营养程度最高的健康水果之一。不同品种苹果的口感有些许差别，根据自己的喜好购买。
9、黑提
黑提就是黑提葡萄，果实为长圆锥形，果实是光亮如漆的蓝黑色。它皮厚肉脆，入口有酸酸甜甜的感觉。虽然黑提的营养含量丰富，但不建议多吃，容易上火和腹泻。
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