4、何首乌
何首乌这种以蓼科植物何首乌的块根入药的中药材，在中国著名医书《开宝本草》中就有这关于这种中药延年不老的记录，经过现代的医药研究，其中富含的营养物质有着促进神经细胞增长、降低血糖、抗氧化的作用。
5、固阳黄芪
黄芪这种利用豆科植物黄芪干燥根部入药的中药材，因其内部含有的黄酮类物质、黄芪皂苷、黄芪多糖等物质，使这种食材具有抗氧化、抗衰老的功效，在现代研究中显示，黄芪在一定程度上还具有降低心血管疾病死亡的概率。
6、螺旋藻
螺旋藻这个含有丰富高质量蛋白质、类胡萝卜素、维生素、微量元素和矿物元素的生物，其中的γ亚麻酸和叶绿素A，使这种生物具有造血净血、防止衰老、提高免疫力等功能、其中的多糖物质还可间接抑制癌细胞增生、增强机体免疫力。
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