三、最发达的肱二头肌

[扒一扒]健身圈最有料的肌肉猛男美女

24岁的埃及健美运动员穆斯塔法(Moustafa),外号Big Mo,被《吉尼斯纪录大全》认证为拥有“世界上最大的肱二头肌”的人,他的肱二头肌达到了79厘米,宛如成年人腰围粗,被网友称为现实版的大力水手。穆斯塔法每天锻炼两次,练习举500公斤的重物,日常饮食也非常注意蛋白质的补充,每天要吃1.4公斤肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁,还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。

  四、最年轻的肌肉猛男

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世界上最年轻的肌肉男,出生于2004年7月18日罗马尼亚小男孩朱利亚诺,目前与家人一起居住在意大利的佛罗伦萨。他小小年纪便能举起两倍于体重的重量,拥有倒立行走和空中俯卧撑两项吉尼斯世界纪录。空中俯卧撑只用双臂力量,脚和腿不能碰地,朱利亚诺能连续做20个。他已被公认为当代少儿健身运动的代表人物,他的健身视频已有1300万的点击量。

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