首先，作为一个身体健康的成年人，一次献血400ml基本是不会危害其身体健康的。一般而言，人体内血液量占自身体重的8%，而在医学上一次失血量小于600ml,是不会影响机体自身正常生理活动的。

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正常人献血400毫升后对身体有坏处吗?

再者，每次献血后，机体发挥自我调节作用，通过肝脏加速合成血浆蛋白和将储存在脾脏、肝脏及毛细血管内的血液释放出来，参与到血液循环中来，对体内的血容量进行调整，刺激造血的进程。此外，通过对每次献血400ml献血者随访3个月后发现，献血前后，其体内血小板、血浆总蛋白及白蛋白等并无明显差异。更有研究显示，根据自身身体状况进行献血，对自己身体是有益的。在自身身体状况允许的情况下，适量献血对血流变有着直接的影响，能够通过改变血液粘度来降低某些疾病的发生风险。

通常情况下，献血后也并不需要进行长期静卧休息或大量进补，正常的饮食及作息习惯就已经能够补充体内因献血后所丢失的营养成分。而对于那些献血后出现头晕、身体没劲儿等不适的人，可能是由于血压一过性的变化或自身心理因素所造成的，与献血并没有直接的关系。

所以，对于体格健康的成年人来说，一次献血4ooml是不会影响到自己身体健康的。

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