上厕所蹲久了腿麻 如何快速恢复

分享一个最简单的方法——动脚趾。可以是用力向上抬脚趾,也可以反过来用力向下抠,这两个动作可以带动跟腱、腓肠肌等腿部肌肉组织,促进肌肉拉伸、血液循环,腿麻的感觉很快就能缓解。

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