在我收到的提问里,有很大比例是关于爱爱疼痛的。

    “我是处女,想和男朋友爱爱,可是音道只能进入一根手指!再多就进不去了,硬进就特别疼,好像要被撕裂了一样”

    “为什么每次和女朋友/太太爱爱,她都疼得天喊地,要不就是忍着疼硬撑,看得我特别心疼,怎么才能爱爱不疼。”

    “我结婚很多年了,也爱爱过很多次,可是每一次当他想进入的时候,都觉得身体里被什么东西顶住,有下体被撕裂的剧痛感。痛到根本不想继续下去。”

    “我还是觉得音蒂头比较敏感,音道内只是被撑开的感觉,没有多少快感。是不是我天生就属于音道不敏感型?”

    “我都已经生过孩子,按理爱爱不应该疼了,怎么到现在还是十次爱爱九次都疼得进不去,我怎么才能和老公正常爱爱。”

    这些男女自我怀疑、自我谴责,他们经常问我类似这样的问题

    ——为什么别人爱爱都是追求快乐,而我的爱爱却疼得像折磨?为什么我这么不”正常“?

如何解决爱爱疼痛

ONE | 爱爱疼痛真的很常见

    就连你们现在看到的、花样繁多的我本人,在刚开始爱爱的前4年,也是每一次都痛得怀疑人生。

    我问自己,

    “是因为我不爱他吗?”

    “是我的身体发育不良吗?”

    “难道我是个没有音道的‘石女’?”

    为此,我还去医院做了检查,医生说我音道没问题。

    (PS:传说中的“石女”非常非常少见,只要你能正常来大姨妈,就已经排除了这种可能性。由于”石女“音道是闭合的,一般在12、13岁月经初潮时,会腹痛难忍,不得不去医院检查、做手术将音道打开)。

    实际上,爱爱疼痛是几乎每个人都会遇到的问题,正常得不能再正常。

    然而,大家都“觉得太尴尬没法跟人讲”,于是从不公开讨论,与朋友聊天也只愿意分享美好的故事,把问题都藏起来。

    久而久之,所有人都认为“别人的性生活都很愉快很顺利,只有我是不正常的”。

    甚至有时候,其他人的态度会让你怀疑“是不是自己太矫情了?”

    我要告诉你,并不是。

    爱惜自己的身体是应该的,在疼痛还没解决前,你有权拒绝他的进入。只是,恐惧源于未知,只要你知道了正确的方法,你也可以像熙墨小姐姐一样,由痛不欲生变为情趣达人的!

TWO |为什么会有音道疼痛?

    如果是第一次进入,觉得疼,是很正常的现象。我们这深藏神秘力量的小黑洞,也是需要时间去适应外物进入的嘛。

    但如果你已经尝试了几十次,每次都疼到根本不想进入,甚至很多年后都丝毫没有改善,那就可能是由音道筋挛(Vaginismus)引起的!

音道筋挛是指:

    每当音道有外物进入(例如男器、卫生棉条、妇科检查用的扩音器、医生的手指等等…)时,音道会无意识地做收缩动作,从而导致音道疼痛。

    疼痛的程度,从轻微胀痛、到剧烈疼痛,都是可能的。

    那么,为什么音道会无意识滴收缩呢?

    很多玩家会误以为是“音道太窄”或者“器具太大”,但其实并不是这样哈。

    音道自行收缩是一种条件反射。

    就像有人突然“戳你眼睛”时,你也会无意识滴闭上眼、后退一步、甚至用手挡住,做楚楚可怜滴“自我保护”状。

    也就是说,初夜(准确的说是初次进入)的疼痛,是正常生理反应。但第n次的疼痛,多半是由于初夜疼痛、所带来的不愉快记忆而形成的条件反射。

    初夜对象的温柔体贴耐心,是非常重要的;但温柔体贴耐心以外,更重要的还是“懂得正确的方法”。

THREE | 除了“音道痉挛”,还有什么原因可能导致爱爱疼痛?

性唤起不足

    解决方法是,做足前戏,并且在爱爱前15分钟开始练习XO挤,提高音蒂充血唤起速度。

润滑程度不够

    女生“想要”了,不一定会湿;湿了也不一定“想要”。

    而且,有时候爱液的”湿度“够,但“滑度”不够,你需要用到“硅基润滑液”才能顺利进入。

肌肉过于紧张

    爱爱前可以压压腿,拉伸腿部、臀部、核心肌群,然后用《豆豆按摩操》放松音道附近肌肉。

疾病

    音道炎症、子宫内膜异位症、肠易激综合征,都会引起疼痛,如果你一直以来进入都很顺利,突然某几天开始痛了,就要去医院检查看看是不是因为疾病引起的。

音道老化、绝经期

    经常做有氧运动、健康的生活方式,都可以延缓衰老速度。如果是在围绝经期,可以通过食物、药物、芳疗手段,调节雌激素水平来延缓衰老。

心理因素

    “贞操观念”— 认为婚前发生性行为对不起父母

    性污名化— 认为性是肮脏的,丁丁进入是对自己的“侵犯”

    个人经历— 经历过性骚扰、强暴,对性爱产生应激反应

    恐惧未知— 觉得身体被“打开”是陌生、且可怕的事

    ……

    在第一期高潮训练营中,我收集了数十种导致爱爱疼痛的心理原因。不过,训练营结束后,女玩家们都顺利地解开心结,能够成功进入、甚至在爱爱中体验到了高潮。

    关于这些心理因素的案例和解决方法,今后有机会再分享给大家。

    今天就先聊到这里,希望今天分享的办法,可以让更多女生不再饱受疼痛折磨,打开愉悦大门??爱你们!

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