使用方法：

a. 一般粘在人体的四个位置：臀部、腹部、手臂外侧和肩膀外侧，禁止贴在胸部。

b. 月经第一天时贴上，则立即生效；此后每个星期的同一天更换一次，必须连贯使用三周。第四周休息，第五周再进入第二个“三周期”。

c. 如果是非经期开始贴第一片，那么7天后才生效；这7天内需要采取别的避孕措施。

购买渠道：

药店，著名计生用品官网。

不良反应：

a. 血压会增高，部分女性会有短暂的不良反应，例如头疼；

b. 少数女性会产生血栓，尽管比例极低；

使用弊端：

a. 35岁以上女性如需使用，必需提前一年开始戒烟；

b. 体重在90公斤以上的女性不宜使用。

额外好处：

a. 可预防部分癌症；

b. 可以舒缓痛经；

c. 防水材料制成，可以戴着游泳 / 洗澡；

注意事项：

a. 如果皮肤本身有过敏和溃烂，不要贴在过敏处和伤口处。

b. 如果避孕贴掉落，在48小时内及时发现，则尽快贴一片新的上去，并照常按照原来的周期使用接下来的避孕贴；

（举个例子，原本你可能每周二更换新避孕贴，结果周三掉落了，周五你及时发现了；你贴了一个新的上去，从此以后仍然是每周二更换避孕贴，不需要改变）。

但这通常意味着最近7天你的身体已经不再受保护，你需要在近7天内使用其它避孕措施，例如避孕套。

c. 如果避孕贴掉落，超过了48小时你才发现，或者你根本忘了有没有到48小时，那么在尽快贴一片新的同时，要开始从新计算周期；

（举个例子，原本你可能每周二更换新避孕贴，结果周三掉落了，周日你才发现；于是你贴一个新的上去，从此以后改为每周日更换新避孕贴，而不再是周二）。

同样，这也意味着最近7天你的身体已经不再受保护，你需要在近7天内使用其它避孕措施，例如避孕套。

7. 宫内节育环&节育系统（失败率低于1%）

——随“计划生育”政策普及的避孕方式

宫内节育器（避孕环）的避孕原理是：当有胚胎欲在子宫内着床时，不断动作的避孕环刮擦子宫壁，造成子宫的无菌性炎症，使胚胎无法在子宫内正常着床受孕，从而造成流产，以达到避孕的目的。

使用方法：

a. 去医院，医生会用扩阴器打开阴道口，安入宫内节育器。安装流程大概15-20分钟。过程比较痛。

b. 3-6周后，需要去医院复检，以确定位置是否正确，以及身体对宫内节育器 / 节育系统的接受状况。

购买渠道：

医院。

不良反应：

a. 宫内节育环（避孕环）的本质是一种长期温和的刮宫流产术；

b. 经期和血量发生改变；

c. 可能发生子宫穿孔 / 宫外孕 / 带环受孕 / 子宫内膜纤维化病变 / 身体酸痛等问题。

使用弊端：

a. 绝大多数安装之后再决定取出的女性，给出的理由是“太疼了”；

b. 需要由熟练的医生来操作，将疼痛和移位的风险降低；

c. 特别容易感染炎症的女性慎用此法；处在炎症中的女性，安装宫内节育器 / 节育系统可能会加重炎症；

d. 有的女性在安装宫内节育系统后，会有头疼 / 脸部痤疮和胸闷的现象。

额外好处：

a. 长效（5-10年）；

b. 哺乳期适用；

c. 安装后立即生效；取出后可立即开始备孕。

8. 避孕膜 & 子宫帽（失败率4-8%）

——不良反应小但失败率很高的避孕方式

目前常用的避孕膜多以壬苯醇醚为主要成分，聚乙烯醇为水溶性成膜材料制成。具有快速，高效杀精的特点。

房事前5分钟将药膜揉成团置入阴道深处，壬苯醇醚在阴道溶解后，可杀死精子或使精子失去活力，达到避孕目的。

子宫帽(宫颈帽)是由具有弹性的金属圈覆以半球形薄橡皮隔膜制成，簧圈外圆直径50毫米为50号，其他以此类推有50、55、60、65、70、75、80等7个型号。

我国女性一般用65、70和75三种型号。

使用方法：

a．使用前需要医生或药师用手指测量从阴道后穹窿至耻骨联合后缘间距离，帮助选一款适当型号的膈膜。

b．检查子宫帽有无破损。并在边缘处涂上少许避孕胶冻(杀精液）。

c．用半卧位或半蹲位，两腿稍分开，左手分开阴唇，右手食指、中指及拇指将子宫帽捏成条状送入阴道内，将后缘纳入后穹窿，前缘抵耻骨联合凹处，以遮盖宫颈；

d．性交6小时以后再取出。

取法是：以食指伸入阴道。在耻骨后方钩住帽的边缘，慢慢拉出。

取出后，用温水或肥皂水洗净擦干，扑上渭石粉放在洁净干燥的盒子中，以备下次再用。

购买渠道：

药店。

不良反应：

严重的不良反应几乎没有；但部分女性对“杀精剂”或“乳胶”过敏，慎用。

使用弊端：

a.戴起来比较麻烦，并且要记得在8小时后及时摘出。

b.如果体重产生3kg以上的变化，或近期有生育孩子，需要重新检查，更换更适合自己尺寸的子宫帽。

c.预防性传播疾病和感染的能力较弱（相比避孕套而言）。

d.有阴道炎／重度子宫颈糜烂等生殖器官炎症的女性，不宜使用。

e.避孕成功率相比其它方法，不算高。

额外好处：

一般情况下，一个子宫帽可以反复使用2年，避孕膜可以反复使用1年。省钱。

期间注意不要接触油类物质(如凡士林)，否则会损坏乳胶。

3、永久(半永久)的避孕方法

1. 男士输精管结扎（失败率低于0.1%）

通过一个小手术将输精管切断 / 阻隔或密封。一旦手术完成，终身不需要担心意外怀孕的问题。

手术8周后才开始生效。因为之前残留在输精管通道中的精子还没有排干净。因此8周内依然需要使用避孕套或其它避孕工具。

手术结束后，部分男士可能会感到睾丸有些疼痛。

相比其它任何手术，输精管结扎手术的感染率都属于最低的。

如果术后想要恢复生育功能，成功率比较低。

仅仅有避孕的功能，不能阻断性传播疾病。

2. 女士输卵管结扎（失败率低于0.5%）

结扎输卵管只是截断了卵子和精子汇合的通道，也是个小手术。

可能会有轻微疼痛，刀口感染等问题，但不能损伤和影响身体的生理功能，也不影响健康和性生活。

手术后1-3个月经周期后正式有安全的避孕效果。因此这1-3个月经周期内必须使用其它避孕措施。

部分女性术后会产生阴道内出血，内生殖道发生上行感染等。

有一定的手术失败风险。受阻的输卵管可能在术后一段时间内重新汇合。

如果手术失败，可能会增加异位妊娠（宫外孕）的风险。

如果术后想要恢复生育功能，成功率比较低。

仅仅有避孕的功能，不能阻断性传播疾病。

4、关于“紧急避孕”

1. 紧急避孕药（失败率15%左右）

紧急避孕药（毓婷 / ellaOne等）不是一种适合日常避孕的手段！

仅仅在其它避孕手段失败后，才使用紧急避孕药作为事后补救措施。

补救的成功率约为85%（“无保护性爱”后，越早服用紧急避孕药，成功率越高）。

使用方法：

毓婷需要在72小时内服用；ellaOne可以在120小时内服用。

如果服药后2-3小时内有呕吐反应，需要尽快去医院，由医生决定是否要改用其它紧急避孕措施。

购买渠道：

药店；医院。

不良反应：

a. 恶心 / 呕吐 / 头晕 / 胸闷等

b. 月经周期被打乱

使用弊端：

a. 无论从安全性还是副作用来看，都不适合日常使用；

b. 紧急避孕药短期内对身体的负面影响较大，但仍然远小于人工流产对身体的伤害，紧急情况该用时还得用；既然已经用了，就不必再为此过于自责，造成无谓的心理负担。

2. 宫内节育器作为紧急避孕手段使用（失败率1%左右）

在“无保护性爱”后的5天内，放置宫内节育器，也可以起到紧急避孕的效果。

使用方法：

a. 去医院，医生会用扩阴器打开阴道口，安入宫内节育器。安装流程大概15-20分钟。过程比较痛。

b. 3-6周后，需要去医院复检，以确定位置是否正确，以及身体对宫内节育器 / 节育系统的接受状况。

购买渠道：

医院。

不良反应：

a. 宫内节育环（避孕环）的本质是一种长期温和的刮宫流产术；

b. 经期和血量发生改变；

c. 可能发生子宫穿孔 / 宫外孕 / 带环受孕 / 子宫内膜纤维化病变 / 身体酸痛等问题。

使用弊端：

a. 绝大多数安装之后再决定取出的女性，给出的理由是“太疼了”；

b. 需要由熟练的医生来操作，将疼痛和移位的风险降低；

c. 特别容易感染炎症的女性慎用此法；处在炎症中的女性，安装宫内节育器 / 节育系统可能会加重炎症；

d. 有的女性在安装宫内节育系统后，会有头疼 / 脸部痤疮和胸闷的现象；

e. 如果你已经怀孕，必须禁止在此时放置宫内节育器。

额外好处：

a. 你可以把它当作紧急避孕手段，也可以作为长效避孕手段（5-10年）；

b. 哺乳期适用；

c. 安装后立即生效；取出后可立即开始备孕。

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