听过一个女生说,男生在床上让她最开心的一句话是:你好紧啊。女生对紧致的追求,就像男人对粗久硬的态度。如果男生在床上最担心的问题是,软了咋办?女生在床上最担心的一个问题应该是,下面松了咋办?

首先我们要搞清楚音道松弛的原理。音道是一个下部较窄,上端宽阔、有弹力的肌肉器官,能收缩也能扩张。

收缩时阴道壁紧贴,可能连一根小手指也能难插进去,扩张时可以让小baby通过。

音道在没有被唤醒的情况下,就像是一个没有吹气的气球,是扁平的。

嗳嗳时,充分唤起后,会变得柔软湿润膨胀,可以容纳丁丁进入。(这也是一定要有前戏的原因呀)

而所谓的音道松弛,其实就是音道附近的肌肉张力下降,音道弹性不足,而音道附近最重要的肌肉就是盆底肌,也就是我们说的“快乐肌”。

女人阴道松弛怎么办?教你两个方法!

盆底肌松弛不仅会让两个人的性体验大打折扣,也很容易让各种细菌进入音道内,这也是很多姐妹会因为反复发作的妇科疾病而苦恼的原因。

松弛状态下音道口是打开的,各种细菌就会趁虚而入,成为各种细菌生存和繁殖的沃土,就很容易引发各种瘙和炎症。

下面松了,最本质的一个原因是,盆腔肌肉群的张力下降。

盆腔肌肉群又是个什么鬼?

做个比喻的话,盆腔肌肉群就像一张大吊床,支撑着人体里的子宫、尿道、音道、膀胱等器官。如果盆腔肌肉群的张力下降,就会变松弛,支撑力量下降,从而导致了下面变松。

怀孕过的女生普遍变松了,除了在顺产中的扩张之外,很重要的原因是,婴儿在体内长期的压迫,导致了盆腔肌肉群的张力下降。

此外,身体衰老,身体肥胖也会造成下面变松。

身体的衰老,意味着肌肉衰退与身体器官运行的功能下降,盆腔肌肉群是一种肌肉组织,功能自然也会有所衰退。身体的肥胖,是体内器官的脂肪过多,对盆腔肌肉群产生压迫,这与婴儿在母体中的压迫原理是一样样的。

总结就是,怀孕的伤,岁月的刀,和嘴巴惹的祸。

很多女生疑惑也顾虑的问题是,如果另一半太大,会不会造成下面变松了?

你另一半下面那个头,多大?能跟上面那个头一样大么?

并不会。

女生就反问了:可为何前任比较大,跟现任就感觉松了,这不是因为前任造的孽吗?

有个词,叫音道记忆

她还是习惯他的大,一下子还没反应过来,得有一段适应的时间

打个比方,海南人去东北,感觉冷了。过一段时间后,好像也是还能扛得过去。

更多女生疑惑的另一个问题是,我不知道自己算不算松啊?

坐好,做一个动作:收缩你的私处与肛门,有快感么?

再闭上眼睛,回想一下:嘘嘘时候,你能否控制节奏和力度?你是否差点夹掉过另一半的涛涛?你能否用私处的力度加快另一半的时间?

如果你的回答是肯定的话,你可以松一口气了。

那么,大家最关心的问题来了:怎么样才能变得更紧?

01、坚持自我训练

凯格尔训练法最简单且有效的是,私处紧致操。

通过反复向内收,再放松的方式,锻炼盆底肌,加强盆底肌的力量,预防和改善盆底肌松弛带来的问题。

嗳嗳时做“凯格尔训练”,通过练习收缩和放松盆底肌,促进血液流向音道,提高性兴奋的能力和速度,帮助你更容易进入状态,让他也有更强的包裹感。

随时随地,站着坐着,在家里在公司,都可以在不知不觉中就完成了。每天花个几分钟,就能悄悄练习,早中晚3步渐进训练,大概3周就出现效果。

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