是单身狗也没关系~这里有个“好消息”告诉你——近年来,能享受“性福”的人越来越少了。

发表在《性行为研究档案》上的一项研究表明,从2009年到2018年,美国人各种形式的性生活都有所减少(包括自我愉悦);

2019年据外媒报道,美国没有性生活的人比例达到23%,创历史新高,主要原因是年轻人不过性生活了,尤其是男性。

性生活都有所减少

亚洲也不例外。潘绥铭教授在《2000-2015中国人的全性(sexuality)》一书中指出:

2000年-2015年,18岁-29岁已婚或同居的年轻人里,女性每月性生活少于一次的比例由3.1%升到14.3%(男性从7.6%升到10.2%)。在性yu低下方面,女性从12.8%上涨到27.3%(男性从4.8%升高到12.1%)。

前几年,日本媒体还发明了一个词“无性症候群”,就是用来形容年轻人对亲密关系和性生活冷淡的态度。

01、无性生活VS有性生活到底有啥不一样?

俗话说的好:心中无男/女人,拔刀自然神。为什么现在这么多年轻人都选择“无性生活”?

工作太辛苦替代品太多:

“饱暖才思淫欲。”对于正在奋斗的年轻人来说,赚钱的时间都不够,哪里还有心思想其他的。就算想,也很难从繁忙的工作、无尽的加班中腾出时间。

性生活确实可以给我们带来极大的愉悦,但生活中也有很多可以代替性生活的快感来源,比如品尝美食、打游戏、看片看书、运动健身等等。

或许在本身时间精力不充裕的情况下,比起费时费力的性愉悦,他们更愿意选择这种唾手可得的快乐叭~

无性生活VS有性生活到底有啥不一样

性生活本身并不享受:

《年轻人性与爱调查报告》显示:只有69%的人对自己的性生活感到满足,其中80后、90后的满足程度最低。

或许由于对性生活的期待较高,或许是在曾经的杏爱中有过糟糕的经历;很多人表示自己的性生活并不快乐,甚至很多时候,他们还要假装快乐。

缺乏前戏和技巧,让本应享受的啪儿啪,成了多少男女不情不愿又推脱不掉的义务。(时间长了,能不性冷淡吗?)

还有一部分女生选择无性生活的原因是:担心另一半不戴套/不讲卫生。她们认为无性生活更安全更安心,不用担心怀孕或者得病。

但无性生活或者性生活过少,你可能会失去这些好处:

①压力更小、情绪稳定

有研究表明,待在伴侣身边,身体和心理上的压力都会减小;而身体上的亲密接触能够诱发大脑中多种类型化学物质的释放,包括:

多巴胺,主要负责大脑的情欲,感觉,将兴奋及开心的信息传递。多巴胺的分泌和大脑的奖赏机制有关,令人上瘾的“快感”就是这么产生的。

内啡肽,是一种天然的镇痛剂,可以减缓头痛、牙痛、关节痛等病痛。运动超过半小时,身体就会分泌内啡肽,给人带来幸福和满足感。

催产素,也叫“爱的荷尔蒙”,具有镇痛、抗压等多重功效,催产素的分泌可以增进伴侣间的和谐,提高关系中的吸引力。

长期没有性生活身体会发生怎样的变化

②睡得更香

GC时,人脑会释放大量多巴胺,能让你紧绷的精神得到有效放松,肌肉也会慢慢松弛,让你更容易进入安稳的睡眠状态。

免疫力增强

研究显示,当两个人同居生活时,二人的的体质都得到了增强;在稳定的亲密关系中,双方的肾上腺素平衡分泌、肌肉收缩形成良好循环,免疫维持在最佳状态。

③心肺更健康

性生活能促进女性的血液循环,让你的心脏功能更加强大,减少心脏病、心肌梗塞等疾病的发生;还能加强你的肺活量,让你更加健康。

02、长期没有性生活会有什么后果?

之前听过这样两个说法,说女生长期没有杏生活,会造成内分泌失调;男生太久不嘿嘿,会影响精子质量。是真的吗?

女性

实际上,内分泌是受熬夜、长胖、压力大、心情差、暴食厌食、不运动等因素影响的,并没有“性生活”这一条。

但如果女生长期缺乏性生活,心理上确实容易造成性压抑,从而导致情绪变化(如焦虑、易怒)甚至失眠

所以橙子建议,女生无论是单身还是谈恋爱,都要懂得取悦自己~

男性

正常情况下,男性的阴囊每天都会源源不断的产生小蝌蚪,如果长期禁欲,再次性生活时排出的精子可能是老化且失去活力的,不利于受孕。

丁丁“用进废退”,长期禁欲还会影响男性性功能。《美国医学杂志》发表过的一篇研究表明:性生活频率较低的男性患ED(勃起功能障碍)的几率,是有规律性生活男性的2倍。

因此,为了防止因缺乏锻炼造成的ED,最好的方法就是——即使没有性生活,也要有规律地“自己动手、丰衣足食”。

情侣

对于伴侣来说,长期没有性生活不利于亲密关系的稳定。缺乏深入交流会使两性关系变得疏远、淡漠,最终可能导致感情破裂。

那么,如何拥有高质量的性生活?

①缺乏兴趣解决方法:性生活不要总是一成不变,可以偶尔换换地点和方式,制造新鲜感和刺激性。

②支棱不起来解决方法:如果是器质性因素,不要讳疾忌医;如果是其他原因,注重养生和锻炼。

③难以获得愉悦解决方法:学习性知识,提升技术,多沟通。

最后一种情况——没有对象?解决方法:找个对象。真人的找不到,可以找个电动的!

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