有哪些早泄预警？

01、状态不佳持续时间较长

she精过快的时间持续性出现三个月以上，甚至更久。

如果你发现状态不佳的情况持续了有一段时间，那可能真的是早泄。

02、控制丁丁能力差，伴侣得不到满足

如果你实际she的时间总是和预期的不一样，伴侣得不到满足。

也就是说she精时间不受你的控制，丁丁总是不听话，这可能也是早泄的一种表现形式。

03、心理上对啪啪啪极度抗拒

对啪啪啪感到特别焦虑、紧张，经常在啪啪啪中有挫败感，害怕表现不好而逃避啪啪啪。

如有你有这三种情况，一定要加以重视，前往正规医院寻求帮助哟~

说了这么多，你可能困惑，那早泄可以医治吗？

一般来说，可以的。

如何克服早泄问题？

很大一部分的早泄属于she精行为习惯上的问题，你可以通过调整啪啪啪习惯来练习进行改善。

不管你有没有早泄的困扰，都需要养成良好的啪啪啪习惯，改善身体素质，将危险扼杀在摇篮里。

你可以这么做：

01、多关注另一半的感受。

啪的时候不要一直纠结于丁丁状态，而是更加关注伴侣的反应。

这不仅能够让伴侣觉得被重视，啪啪啪时更加放松自信，还会降低丁丁的主观兴奋度，让自己更持久。

02、学会适度且适当的自我解决。

如果是和伴侣暂时分开，可以规律的自力更生，保持丁丁的敏感度，让你们相见时展现良好状态。

03、多多学习两性相关知识和技巧。

让技巧演变成一种习惯，对嗳嗳的方法更加熟练，也就没那么容易早泄啦。

04、做PC肌锻炼。

是的，男人也有盆底肌。

坚持锻炼丁丁和盆底肌，坚持做PC肌训练，可以有效提高丁丁的控制力和啪啪啪能力。

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