解决方案:

1、别想着自己行不行

性学家说,担心自己行不行的焦虑感是“太快”的头号杀手。男性必须将这种负面思考转换成更有自信的内在声音。

建议,焦虑感来临时,最简单的策略是告诉自己停止焦虑,深呼吸一下,聚精会神感受身体的感觉。换句话说,让自己离开大脑,进入身体,感受身体正在产生的感觉。

别想着自己行不行

2、提高技巧力

性嗳技巧不是万能的,但没有技巧是绝对不行的,一说起技巧,我觉得性爱中,技巧应该包含着,语言技巧、前戏技巧、正戏技巧、后戏技巧。

下次在进行“人事”之前,不妨说一点夸奖她的话,在事后也和她谈谈你的感受,你会受益颇深哦……

3、保持正常的性活动频率,累计经验,尤其是小白。

小编结语

有很多患者,因为心理上原因导致,只要进行心理疏导,使之消除病因,以建立正常的射精条件反射。放松自己,缓解焦虑性本来是一场令人放松、且无压力的状态下完成的,如果你带着情绪或者性焦虑做,那么就会大大的降低你的战斗力。

少辣,尽可能吃的清淡一些!戒烟戒酒,少刺激,最后小编祝各位都能性福。

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