（4）锻炼盆底肌，让高潮想来就来
也许你试过了上面的方法，嗳嗳时还是没有感觉，很可能就是你的盆底肌松弛造成的。
从根本上说，高潮是由你的盆底肌力量大小决定的。
盆底肌在女性的骨盆内部，它就像一张大网，托住了你的子宫、卵巢等器官。
如果它的力量变小，就托不住这些东西了，很容导致易音道松弛、子宫脱垂等问题，严重影响你的性爱质量。
中国有很多女性的盆底肌都存在问题，特别是产后妈妈和年纪稍大的女性。
你没有生育年纪也不大，就觉得自己能幸免了吗？
不是的，盆底肌作为多块肌肉组成的肌肉群，就像我们身上的肱二头肌一样，你需要不断锻炼才能增强它的力量，才能在嗳嗳过程种，自主控制它的运动节奏，拥有一个会跳舞的音道。
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