除了特别瘦的妹子（体脂含量低），和那些家族平胸基因特别顽固的妹子外（遗传因素），大部分的妹子都是可以通过揉胸来使罩杯up up up的。

然而，在这里小编要重点强调的是——

揉胸要讲求手法。

长期被男票随意的揉搓胸部，或是自己胡乱揉胸，虽然会使胸部变大，但同时也会使胸部变得很软趴趴，且下垂。

只有用正确的按摩手法来揉胸，才会使胸部立体有型饱满。

小编找了一套真人丰胸操，每个动作做50到100次，每天做个十来分钟，坚持一个月就会有效果。






这套操也可以用来改善下垂或者外扩的胸部。小编照着做了一个月，感觉自己乳间距缩小了。

小编觉得，如果哪天妹子觉得好累不想按了，可以拉来男朋友帮自己按。多么纯洁的睡前二人项目。

经期前后，胸部如果胀痛的话，可暂停按摩几天。

除了按摩胸部，有些运动也可以增大胸部。比如伏地挺身，扩胸运动，举哑铃等等。

最后，祝每个旁友都能拥有理想的罩杯。

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