做爱时间太久的危害

1.满意度下降。

一次性生活时间过久，相反地更不能满足双方的需要，而且还会带来更多的乏味，直接影响性生活质量。

2.加倍疲惫，易肾虚。

由于啪啪啪需要机体大量的能量消耗，性生活的时间拖得很长，会就造成能量消耗过多感到疲惫，甚至出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力，头晕等不适，且肾阴耗损，容易引起肾虚。

3.造成勃起障碍。

一次啪的时间太长，导致私密处长时间充血，或是在短时内多次勃起，都可能会引起勃起障碍的发生。

4.更容易得病。

性生活时，双方的私密处都处于高度充血状态，若其密切接触和活动时间过长，则容易引发各种疾病，女性容易引起阴道炎，泌尿感染，月经紊乱等，男性则更容易惹上发前列腺炎等。

在性生活里　无所谓正不正常

如果你担心自己的性生活是不是「正常」，医生指出：「在性生活中，其实没有什么正不正常。性是如此多样，每个人都不相同。我希望大家有一个正确的认知，那就是，就跟你的长相一样，每个人都是独一无二的，你的性生活，也是独一无二的，把自己拿来跟相关的调查比较，是没有意义的。」

除此之外，她指出，别被A片骗了。色情影片里的明星，个个都像「性爱奥林匹克运动员」似的久战不衰，好像可以永远坚持下去，但「现实生活根本不是这样，」医生说。

做爱时间长短不是问题　事后身心状态才是重点

「重要的是你对性生活感到满意，」田纳西大学医学博士韦德斯博恩Deborah Weatherspoon表示：「你和你的伴侣在每次做爱结束时都感到放松和心灵紧密联系，这才是最重要的，至於做爱持续多长时间都没关系。」

「我其实很赞成速战速决，特别是有年幼子女或工作忙碌疲惫的夫妻，根本不用在意时间长短。」韦德斯博恩医师说，但是如果你真的觉得和伴侣的做爱时间太短而且事后让你觉得不满，她建议你和伴侣讨论，稍微改变一下常规，譬如在亲密时加进一些情色的元素，只要两人都可以接受，「没有什么是不能尝试、不能越矩的。」

每个人的性都不一样，重要的是你是不是乐在其中，而不是和一些所谓的平均值做比较，来点不同的实验，不会伤害任何人。谁知道，也许你会发现你和你的伴侣喜欢放慢速度或加快速度。

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