6、促进睡眠

绝大多数的男女都会选择在睡前进行性生活，在睡前进行一场和谐的性生活，能够想好两个人多余的精力，能够更好的、更快的进入到睡眠状态当中。并且如果两个人都达到了高潮，会受到催乳素的刺激，让人更加的放松，更加的容易进入到深睡眠状态。

适度和谐性生活的好处 性和谐的好处

7、让人精力旺盛

衡量性生活是否过度的一个标准，就是看会不会影响人的精力，如果性生活过后经历非常的充沛，就是适度的性生活。有些人喜欢在早上进行性生活，开启一天的精神开关，让人以更加饱满的精力去应对生活的方方面面。

性生活的好处很多，但是前提一定是和谐且适度的性生活一定是以健康为前提的性生活。希望大家都能够了解健康性生活带来的好处，不要对此有所排斥。

8、爱爱让你更年轻

一项对超过3,500名男女长达十年的研究证明，长期规律的性生活对受访者的生理和心理都会产生较大影响，保持每周大于一次的性爱频率，能够让受访者看起来更年轻更有活力。甚至有受访者自己承认做爱越多，让他们在心理上感觉自己要比真实年龄年轻七到十二岁!

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