04 如何保养前列腺？

注意注意注意

以下方法只能帮到前列腺健康的男性

已经尿频、尿急、夜尿增多、小腹疼痛等

这些前列腺出了问题的男生们

还是要尽早去医院

多走动、多跑

上班族、学生党长期久坐

会使泌尿系统血液循环受阻

造成无菌性前列腺炎

或加剧细菌性前列腺炎

所以

尽量不要久坐

由于工作性质要久坐的话

可以起来走动走动

带薪拉个屎啥的

而跑步时

盆底肌肉规律而有节奏地张弛

仿佛把前列腺放在“蹦床”上

让它在上面 “弹跳”

能让前列腺极其周围的器官和

组织的血液活起来

并且

跑步时腹腔内脏器

尤其是肠管及大网膜

有规律、 有力度地对前列腺造成冲击

起到了对前列腺的“按摩”作用

这就是不花钱就可以享受的按摩

别受寒

我的粉丝应该都知道

男生的蛋蛋怕热

和蛋蛋相反的是

前列腺怕受寒

机体受凉会使交感神经兴奋性提高

引起前列腺腺管和血管扩张，形成充血

出现前列腺液淤积

所以，男生们秋冬一定要注意保暖呀

不要憋尿

男生们打起王者农药、LOL

可以完全忘记尿意的存在

硬生生的可以憋到一把游戏完

尿尿时，尿道开口的细菌会被冲刷掉

长时间的憋尿

会大大增加细菌乘虚而入的机会

引发前列腺炎

有规律的啪啪

纵欲过度会导致前列腺过度充血

诱发前列腺炎

禁欲又会使前列腺肿胀

甚至有yin部坠胀、不适感

因此，规律的X生活很重要

建议一周1~2次

05 最后

关于男生的前列腺就说到这了

有没有涨知识呢

希望每个男生都能拥有健康的前列腺

健康的菊花

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