03、如何缓解痛经？
痛经时候，男友是不是只会说「多喝热水」？
每次听到都只想恢复他：老娘喝了没用！可不可以换点别的方式？！
下面这几招，快转给你的男/女友，抓紧时间学起来！
照顾痛经第一招：热敷
痛经发生时可以通过热敷来缓解，甚至比有些止痛药更好用，此时给她一个暖宝宝或是热水袋，会是一个非常有效果的方法。
照顾痛经第二招：运动
虽然痛经时只想蜷曲在床上休息，但适当运动反而可以缓解疼痛，可以尝试走走路或伸展，不只可以活动筋骨也可以转移注意力，所以别再误会女生痛经不能运动了。
照顾痛经第三招：止痛药/避孕药
止痛药对于原发性来说有显着效果，常见的有布洛芬、阿司匹林等，而避孕药也可以缓解疼痛，但看清楚只能用短效！短效！短效！
照顾痛经第四招：这个情况要去医院
若痛经是因为疾病导致，是需要治疗的，通常严重到需要每个月请假的人，多属于此类，一些人由于不敢面对身体的求救讯号而延误就医，千万不要拖！
04、痛经常见迷思
Q1：爱爱能缓解痛经？
目前没有科学证实有效果。有人称可以促进子宫收缩，利于经血的排出，同时有人认为会引起挛性腹痛，如果措施不当甚至引发炎症。
Q2：长期痛经，会导致不孕不育？
不一定，如果原发性一般不会影响正常的排卵和怀孕，但继发性不孕比例会较高，例如伴有子宫内膜异位症的患者不孕率高达 40%。
Q3：吃巧克力缓解还不发胖？
长期以来，巧克力被认为可以舒缓痛经，但事实上对心理的帮助胜于生理方面，适当吃一点可以缓解不适，但过量还是会变胖哦。
Q4：喝红糖水能缓解痛经？
红糖 95% 以上的成分为蔗糖，除了补充能量，并无其他特殊的功效，但是对一些证型的痛经还是有效果的。
写在最后：
痛经是一种常见的现象，千万不要硬抗，只有了解真正的原因，才能从容应对。
男生们也不要认为女生太过“娇气”，毕竟“蛋疼”好几天谁能受得了呢？
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