04、认识那个你想要发生关系的人
这里的认识并不是指自我介绍，我指的是拉近彼此身体和心灵的距离。
来日方长，不要饥不择食地进行爱爱，好事多磨，在爱爱之前，不妨多认识彼此，多沟通。
身体方面，我们可以安静下来好好地观察对方的身体，用双手去抚摸和感受对方身体的每一部位，怀着欣赏和爱意。
在探索的过程中，本身就是一种情趣的玩味，你也有发现一些平时自己并未观察到的敏感点，不失为一种惊喜~
心灵方面，沟通很重要，我们是在和自己爱的人爱爱，爱爱前不妨耳鬓厮磨一番。
可以说说自己身体的小秘密，喜欢或是不喜欢被如何对待，你也可以询问他：你是否希望我主动一点？我怎样你也会觉得很舒服？
这会给男人一种你也很重视他的愉悦和体验，你的贴心指数蹭蹭地上升，相信他也会同样温柔对待你。
身心和谐的两个人，还怕爱爱不好？
05、PC肌练习
PC肌，又叫盆底肌，这些肌肉也是控制高朝的肌肉，因此甚至也被称为“爱肌”。
PC肌会直接或间接地影响女性的性愉悦。
PC肌薄弱会直接导致女性盆底功能紊乱，性反应敏感度降低，V道控制力度不足，性愉悦和高朝逐渐远去。
而如果你的PC肌强大，可以主动收缩，有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。
如果PC肌练习到位，女性的V道就会像八爪鱼一样灵动，能游刃有余地控制包裹丁丁的力度，增强爱爱时的愉悦感。
身体是诚实的，也是有记忆的，你对她好，她就会对你好。
有过玉蛋功学习经验的女性一定深有感触，训练PC肌后对爱爱带来的巨大改变。
而在心的层面，PC肌强大的女人更有性魅力，可以自信地将性能量和爱传递给伴侣，赋予女性真实愉悦的同时，实现身心灵三合一的极致体验。
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