02、同房疼一定是男生的问题吗？
女生啪啪疼，首先男生肯定要在自己身上找找原因，看看你是不是在这些方面做错了？
①猴急猴急说来就来的
身体上的前戏：充足的爱抚才能唤起她的生理反应；
心理上的前戏：情感需求没满足，人家根本没兴致；
*心理前戏要优先于身体前戏
②孜孜不倦没完没了的
时间太长也不是好事——如果她说“不想要了”，并不是在欲擒故纵；
可能是真的不舒服，希望你停下。
③只顾泄欲不管女伴的
虽然橙子会教大家一些增添新鲜感的方法，但这些都有个前提“双方知情且同意”。
要是自顾自探索新奇招数，姿势之扭曲，玩法之另类...女票不疼才怪。
当然，同房痛也不排除有女生自己的原因：
①Y道瓣闭锁
前面我们讲过，Y道瓣是有空隙有弹力的，并且形态各异。但也不排除少数女生有先天性y道瓣闭锁的问题。
如果遇到这样的情况，千万不要想着强行“打通”（有损伤风险）。去医院做个小手术就好了，这没什么的。
另外，还有部分女生y道瓣受到过损伤（例如本身孔隙较小同房后裂伤），y道口会出现y道瓣痕，即y道口周围一圈花瓣似的肉芽/肉条。
这种瓣痕也会导致同房疼痛，还会让女生有“被卷入”的感觉。如果觉得影响较大，可以去医院咨询手术。
②Y道痉挛
Y道痉挛也是导致同房痛的常见原因。就是指在性行为中，Y道内壁肌肉突然不由自主地烈收缩或紧绷，让丁丁无法进入。
女生在同房前应该做好心理准备，尽量放松；如果自己难以做到，可以找医生替你治疗，y道痉挛是可治愈的，不要焦虑。
03、同房也要讲究时机
最后说说多数女生同房疼痛的主要原因——润滑问题。
这其实跟同房的时机有很大关系：
太早了——前戏没到位，分泌物不够，疼
太迟了——磨磨蹭蹭，分泌物都干了，也会疼
要抓住最适合进入的时机，在女性唤起至最兴奋的时候做正事。润滑度足够、身体最放松、器官最min感，就不容易感到疼痛。
那到底怎么分配前戏、啪啪、后戏的时间呢？
清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。
对于大部分人来说，每个步骤都做到位，整体时间在20分钟双方就能满足，也就是说前戏至少要占6分钟。对于身体难唤醒（比如年纪较大）的人来说，需要更久的前戏。
除此之外，还需要男性在杏生活中引导女性，多询问感受。
女性也要主动地提出自己的需求——想要的时候别不好意开口，不要的时候也别勉强接受。
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