有些女性到了四五十岁，明明食量没有增加，体重却逐年上升，尤其肚子上的脂肪明显增多了，简直是“喝水都会长肉，拦都拦不住。”为什么这个时间人人都会突然发胖呢？又该怎样科学地控制体重呢？
什么是更年期肥胖？
更年期是女性生育能力不断丧失的一个过渡阶段，这个时期的女性容易因为生活比较安定、家庭负担减轻、内分泌发生变化等原因，而发生不同程度的肥胖。
普通肥胖，脂肪通常在全身均匀分布。而更年期肥胖，则常常是臀部脂肪重新分配至腹部，使得腹部周围的脂肪增加，从而导致女性的身体从梨型变成了苹果型（中心性肥胖）。
研究发现，在最后一次月经周期之后，女性的腰围会出现显着的变化。目前公认，腰围是衡量脂肪在腹部蓄积（即中心性肥胖）程度的最简单、实用的指标。
判断标准（中国）：男性 ≥85 厘米，女性 ≥80 厘米为腹部脂肪蓄积的界限。
在美国，腹部肥胖的人数几乎为全身肥胖人数的两倍。调查发现，在 2008 年，美国 40～59 岁妇女中，腹部肥胖者占到了 65.5%，60 岁以上的妇女中，这一数字更是上升到了 73.8%。另有调查显示，在我国一些大城市，中老年女性的超重率也高达 40%。
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