我时间太短了，内心对这个感到比较焦虑，不想依赖任何药物，也不想去医院，有什么其他自己治疗的办法吗？求推荐！自己经常锻炼，时间还是短，也不紧张，就是不持久......
首先，时间短不一定就是“早泄”
如何判断自己是否早泄？
1、还没有开始就结束；
2、开始了，不超过2分钟就结束了；
3、开始了，超过了2分钟，但，双方都没有尽兴，又结束了；
4、性生活时间大不如以前，甚至时间越来越短；
5、第一次不超过2分钟之后每次都是，并且这样的情况持续一个多月的时间。
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