嗜酒如命

所以,如果不想自己的前列腺受伤,最好少喝酒。

尤其是患有急慢性前列腺炎、前列腺增生者,应戒酒。

临床上有很多因为饮酒,哪怕就是那么一点点,而使炎症复发、前功尽弃的例子。

「下面」3个不舒服,提醒前列腺亮红灯

前列腺虽然藏得深,但出了故障,身体还是会感觉到一些异样。

特别是当「下面」出现这3个不舒服时,十有八九是前列腺有问题了。

①  排尿不适:尿频、尿急、夜尿多、尿道灼热感等;或尿等待、尿不远、尿变细等;

尿等待:排个尿常常需要20分钟,甚至半个小时。

尿不远:总尿不到“规定范围”内,以前顶风尿三丈,现在顺风尿湿鞋。

②  射精不适:血精、射精痛等;

③  局部疼痛:会阴部、肛周、下腹部胀痛,并可能出现睾丸胀痛;

一旦有了症状,别拖,及时去正规医院诊断治疗,切勿病急乱投医,相信一些男科小广告。

平时还应多多注意保养,改掉不良生活习惯,避免吃刺激性的食物,如辣椒、胡椒、洋葱韭菜等,容易也引起前列腺组织充血,加重症状。

还可多做些慢跑、下蹲、缩肛等涉及臀部、会阴部、下腹部的肌肉锻炼,有利于改善前列腺的血液循环,起到保健作用。

方法:每天慢跑15分钟,闲暇时将肛门“一松一紧”,每天2~3次,每次练习5~10分钟。

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