现在生活节奏压力大，很多人会感到烦躁，还会有些许无奈。特别是男性，因为男人在社会生活中的责任有很多。
所以，时常会有一部分男性群体热衷于养生话题。男性养生话题中，也有很大的学问。
男人身上肩负着很重的责任，不仅是房贷车贷，甚至还有家庭儿童教育费用和老年人的赡养。
有些男性不习惯于表露自己的压力及情绪，他们一般会通过饮酒，抽烟等方式来宣泄自己的无奈，其实，这些发现方式对身体非常有害。
因此，对那些喜欢抽烟喝酒的男性，当遇到使自己的心情变坏或感到巨大压力时，应当学会用正确的方法表达情绪，调整状态。
必要的可以通过健康的养生方式来改善自我。例如经常吃点枸杞！
那么，男人经常喝枸杞水到底有哪些保健功效呢？
保健功效一、延缓衰老
用枸杞泡水喝确实能够起到养生保健的作用，因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素和枸杞多糖，还含有丰富的维生素e和硒元素以及黄酮类营养物质，这些营养物质都能够起到抗氧化的作用，能够抑制自由基过氧化，那么就能够起到延缓衰老和延年益寿的作用。
保健功效二、养肝明目
枸杞还能够起到养肝明目的作用，因为枸杞中含有多糖，这种多糖营养物质能够起到保护肝脏的作用，促进受损的肝脏的自我修复功能，能够有效的促进肝细胞再生。男性朋友经常喝枸杞水，还能够缓解视力模糊和头晕眼花以及双目干涩等症状，能够起到清除肝火和明目的作用。
保健功效三、提高抗病能力
经常用枸杞泡水喝，可以提高人的抵抗力和免疫力，甚至起到抗衰老和滋补肝肾以及补气强精的作用。而且枸杞还具有降脂降压以及降血糖的作用，可以保护肝脏，能够抑制酒精肝和脂肪肝等肝病的发生，可以促进肝细胞的再生功能。
保健功效四、提高睡眠质量
很多人都有喝枸杞水的好习惯，其实男性朋友在平时多喝枸杞还能够促进睡眠质量，特别是在平时有失眠多梦的男性朋友，应该常喝枸杞水，能够缓解失眠多梦的症状，利于提高睡眠质量。
保健功效五、保养皮肤
这平时喜欢喝枸杞水的男性朋友，皮肤看起来会更加健康，皮肤的免疫功能会有所提高，能够清除皮肤内的有毒物质，可以让皮肤变得美白，可以减少痤疮和痘痘之类的皮肤疾病的几率。
男性朋友在平时用枸杞泡水的好处是相当多的，但是一定要注意，枸杞的功效虽然很好，但并不是每个男性朋友都可以喝的，如果正在感冒发烧期间或者有腹泻和身体有炎症的情况下，最好不要喝枸杞水，以免加重病情。
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