二、憋尿不止伤肾，还有这3大危害
而憋尿除了会伤肾以外，还可能给我们的身体带来一些其他的伤害，这3个伤害是很多人难以承受的。
1、膀胱
长时间的憋尿会导致膀胱炎发生的风险增加。憋尿会让膀胱内的尿液不断增多，这样一来会导致膀胱平滑肌负担超过它所能耐受的程度，容易引起膀胱破裂。在膀胱破裂后，尿液外渗非常容易引起腹膜炎，会导致患者出现剧烈的腹痛，甚至会因此而出现休克引起死亡。
2、性功能障碍
男性体内负责排尿和生殖器勃起的是同一组神经，长期憋尿会导致神经的负荷过重，易引起功能性紊乱，导致男性出现尿疼、尿不尽等症状，还可能会诱发男性性功能障碍，导致男性不育发生。
3、诱发排尿性昏厥
在长时间憋尿后，突然用力的排尿容易导致交感神经兴奋，迷走神经也会因此而过度兴奋。继而导致大脑供血不足、血压下降、心率减慢等，在这种情况下发生排尿性晕厥的风险会大大增加。
三、养成4个习惯，让你避免憋尿
⒈外出前、睡觉前排尿；
⒉工作或学习的休息间隙去排尿；
⒊不贪念被窝，有尿意一定要赶紧去解决；
四、憋尿能助性，这是真的吗？
民间确有“憋尿可以助性”的说法，可用起来不仅不灵，反受其害的却不少。
先说男人——
男人的丁丁身兼二职，一是排除尿液，二是排出精液。尿液积存于膀胱中，压迫其周围神经，提高性神经兴奋性，有助于阴茎勃起，表面看起来确实助性了。
但如果膀胱内有较多尿液，就存在让哪个先出来的问题了。如果强忍尿意啪啪，是很难享受单纯快感的哦，久而久之，还容易引起前列腺炎或早泄！
再说女人——
女性生殖器官与膀胱关系紧密，共居于盆腔内，当膀胱中存有适量尿液，会刺激性神经，也就会更兴奋。
但子宫位于膀胱后面，憋尿充盈了膀胱，会压迫子宫，使子宫后斜。如果经常憋尿，子宫难以复位，还会妨碍经血流出，会导致严重的痛经。严重的会引起不孕不育。
所以，男人女人们，再也不要为了一时之乐而憋尿了，那样反而会伤害了身体呢。
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