阿姆斯特丹大学的研究团队曾进行过一项实验。在评估了TA们的社交焦虑水平后，研究人员让被测试者进行“从眼中读心”(Reading the Mind in the Eyes Task)测试。
研究结果发现，看脸色能力与社交恐惧水平，呈现出一种类似“倒U型”的关系。通俗来讲，有社交恐惧，可能是因为不会看脸色，也可能是因为太会看脸色。
如果看脸色能力太差，社交恐惧水平会更高，且和自我意识强度无关；如果看脸色能力较好，那么，社交恐惧水平与自我意识强度有关；自我意识越强、对他人评价越敏感，社交恐惧水平则越高。
简而言之，要想在社交中感到轻松，你需要做到：看脸色能力好+厚脸皮。即，我能解读出他人的状态和意图，但我对他们的评价并不在意。
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