在所有的肥胖当中,腹部肥胖是最多最常见的,啤酒肚、将军肚随处可见。除了本身的生理原因之外,当然还与我们的生活习惯息息相关。研究还表明,遗传性肥胖因素对肥胖形成的作用大约只占20%-40%。也就说说绝大多数的胖子还是吃出来的。那么,导致现代人腹部肥胖有哪些因素呢?

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因素1:压力过大

研究发现,压力会使体内释放一种压力荷尔蒙,促使身体将多余的血糖合成脂肪,并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝。现在的人生活在巨大压力之下,而又管不住嘴,必然会长胖。

因素2:年龄原因

当你身体其他部位还好,唯独小肚子突出时,也许说明你真的已经不再年轻了。据研究显示,一般过了30岁,人体内的生长荷尔蒙就会逐渐减少,新陈代谢变缓,热量得不到消耗,自然就堆积成肉了。

因素3:湿热

湿热是中医上的一个说法,绝大多数肥胖者必然会伴有湿,所谓的胖人多湿,说的就是这个意思。那么痰湿郁久必然会化热。所以胖子多是湿热体质。那么要想改变这种体质,就得祛湿。少吃肥腻的食物。

因素4:忍不住吃零食

不论是在办公室还是晚上回到家,很多人都忍不住往嘴里塞零食,就像吸烟一样,吃零食有时也并非是真的饿,而是习惯了,如果一边看电视一边不吃点东西,就会总觉得空落落的。

因素5:爱吃冷饮和寒性食物

冷饮和寒性食物容易损伤脾胃阳气,影响脾胃运化,那么使人看起来就像浮肿肥胖,而且这种肥胖多表现在下身,也就是大腿和臀部上。

因素6:熬夜

现在城市里的人不到凌晨几乎是不会睡觉,而经常熬夜会影响人体正常的新陈代谢。当然,睡多了同样也会导致肥胖,尤其是吃的还不少的情况下,看看的生活方式应该就很容易明白了。

因素7:久坐懒动

这几乎是每一个肥胖者必有的长胖的因素之一。一次又一次的工业和科技革命,人所需要做的就是坐在办公室里看着电脑,动动手指头,长期久坐,而又懒于运动,你不长肉谁长肉呢?

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