在所有的肥胖当中，腹部肥胖是最多最常见的，啤酒肚、将军肚随处可见。除了本身的生理原因之外，当然还与我们的生活习惯息息相关。研究还表明，遗传性肥胖因素对肥胖形成的作用大约只占20%-40%。也就说说绝大多数的胖子还是吃出来的。那么，导致现代人腹部肥胖有哪些因素呢?
因素1：压力过大
研究发现，压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，促使身体将多余的血糖合成脂肪，并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝。现在的人生活在巨大压力之下，而又管不住嘴，必然会长胖。
因素2：年龄原因
当你身体其他部位还好，唯独小肚子突出时，也许说明你真的已经不再年轻了。据研究显示，一般过了30岁，人体内的生长荷尔蒙就会逐渐减少，新陈代谢变缓，热量得不到消耗，自然就堆积成肉了。
因素3：湿热
湿热是中医上的一个说法，绝大多数肥胖者必然会伴有湿，所谓的胖人多痰湿，说的就是这个意思。那么痰湿郁久必然会化热。所以胖子多是湿热体质。那么要想改变这种体质，就得祛湿。少吃肥腻的食物。
因素4：忍不住吃零食
不论是在办公室还是晚上回到家，很多人都忍不住往嘴里塞零食，就像吸烟一样，吃零食有时也并非是真的饿，而是习惯了，如果一边看电视一边不吃点东西，就会总觉得空落落的。
因素5：爱吃冷饮和寒性食物
冷饮和寒性食物容易损伤脾胃阳气，影响脾胃运化，那么使人看起来就像浮肿肥胖，而且这种肥胖多表现在下身，也就是大腿和臀部上。
因素6：熬夜
现在城市里的人不到凌晨几乎是不会睡觉，而经常熬夜会影响人体正常的新陈代谢。当然，睡多了同样也会导致肥胖，尤其是吃的还不少的情况下，看看猪的生活方式应该就很容易明白了。
因素7：久坐懒动
这几乎是每一个肥胖者必有的长胖的因素之一。一次又一次的工业和科技革命，人所需要做的就是坐在办公室里看着电脑，动动手指头，长期久坐，而又懒于运动，你不长肉谁长肉呢?
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